Quando pensiamo ai corridori, ci immaginiamo atleti dal fisico slanciato e una eccellente condizione cardiovascolare. Atleti che passano la maggior parte del tempo di allenamento a migliorare l’endurance sulle lunghe distanze. Siamo portati a pensare che il workout con i pesi e l’allenamento di forza non siano una parte necessaria della loro routine. Ma non […]