Il nostro metodo di allenamento è incentrato sull’approccio total-body che soddisfa tutti i livelli di fitness mettendo in pratica sia i principi dell’allenamento funzionale, sia di quello di resistenza.
L’allenamento funzionale prevede esercizi che imitano o ricreano il movimento quotidiano. Questi tipi di esercizi coinvolgono, in genere, tutto il corpo e più gruppi muscolari che costruiscono e scolpiscono massa magra funzionale. Sollevare, accovacciarsi, saltare, fare torsioni, tirare, spingere, calciare, remare, correre, tutti questi movimenti appartengono all’allenamento funzionale.
Uniamo a questo approccio l’allenamento di resistenza che migliora la forza muscolare e la resistenza muscolare facendo muovere gli arti in opposizione a una resistenza fornita dal peso corporeo, la gravità, fasce elastiche, sbarre, manubri e macchine. Sviluppando questi due importanti aspetti degli esercizi full-body nei nostri programmi e sessioni, siamo in grado di progettare e implementare strategie sicure ed efficaci che vi faranno apparire e muovere meglio ed essere più performanti in tutti gli aspetti della vostra vita.
