Forza e conditioning - Dynamo Performance

Programma

Agli atleti che cercano una carta vincente in più da giocarsi sul campo, in palestra, in pista, Dynamo Performance offre programmi completi di forza e condizionamento. Sfruttiamo la competenza scientifica per allenare gli atleti che hanno l’obiettivo primario di migliorare la performance atletica e fisica. Le nostre sessioni di allenamento di Forza e Conditioning consistono in serie dinamiche di esercizi combinati che prevedono l’uso di resistenza, strumenti e abitudini che hanno come target i muscoli superiori, inferiori e centrali.

Questi allenamenti sono progettati sulla base di conoscenze scientifiche e test specifici per lo sport che mirano a massimizzare la forza, l’agilità, la velocità, la potenza, la flessibilità, contribuendo nel contempo a ridurre l’incidenza di infortuni o favorire la riabilitazione.

Benefici

• Ogni sessione prevede un allenamento di forza e una componente di conditioning.

Quando lavoriamo con un atleta o una squadra, comprendiamo le esigenze specifiche di ogni sport e adattiamo i nostri allenamenti affinché siano sicuri ed efficaci.

• Esercizi Funzionali e di Base

Gli allenamenti total body ottimizzano sia il tempo, sia l’energia, in modo che l’atleta raggiunga e mantenga il livello di forma fisica richiesto per migliorare le sue prestazioni sportive.

• Miglioramento della Flessibilità Statica e Dinamica

Questo allenamento prevede un equilibrio importante tra movimenti stazionari come squat, posizione a due gambe e posizione a una gamba e movimenti dinamici come zigzag e movimenti all’indietro.

• Allenamento Laterale e Lineare

Migliora l’agilità e la capacità dell’atleta di eseguire sempre più movimenti necessari per le sue prestazioni sportive.

• Allenamento di Forza Esplosiva

L’allenamento di forza per molti sport richiede la capacità di passare da una posizione di riposo a un’esplosione di forza in poche frazioni di secondi; pertanto, progettiamo esercizi precisi per migliorare questa funzione.

• Esercitazioni di Velocità- Agilità- Rapidità

Questi esercizi sono studiati per migliorare le capacità fisiche e mentali e l’abilità dell’atleta di rispondere automaticamente alle esigenze del proprio sport.